Beneficios de practicar un deporte

El practicar algún deporte o actividad física trae múltiples beneficios te diremos cuales son los beneficios mas notables para que te decidas de una vez por todas y te ejercites con mas regularidad.

Los beneficios van desde físicos hasta mentales ya que mientras se realiza una actividad física se liberan endorfinas, llamada la "hormona de la felicidad" porque reduce el estrés  y si quieres sentirte mejor, el deporte es algo que no puedes pasar por alto. Los beneficios del deporte a continuación:

1.- Un cuerpo mas esbelto, si mantienes de forma continua y te formas el habito de practicar algún deporte seguramente comieses  bajar de peso si te encuentras algo pasado de peso.

2.- Tendrás mas energía a lo largo del día.

3.- La salud comenzara a mejorar ya que previene enfermedades, entre ellas las mas destacadas; niveles elevados de colesterol en sangre, presión arterial alta, algunos tipos de cáncer y mejorara notablemente la salud de tu corazón.

4.- Músculos y huesos mas resistentes, el practicar algún deporte reduce el riesgo de sufrir osteoporosis, y ayuda al desarrollo muscular.

5.- Mejora tu equilibrio y la flexibilizad, el cuerpo se mueve con mucha mas elasticidad permitiendo un alto nivel de elongación.

A demás, ¡dormirás como un bebe! Realiza el deporte que mas te guste, no hay escusas.